Чипсы кушай, сухарики в больших кол-вах, займи чем нибудь руки. Говорят помогает. Как не покуришь хотя бы месяца 2 уже полегче потом будет.
Йо-Йо попробуй или соц статус не позволяет ручку в руке крути(там этот вид спорта как то называется, не помню) и т.д.

Не кури еще три недели, потом еще три недели, и еще.. так и не будешь курить совсем.
Я так не курю почти 2 года, желания нет. Зато зарядку утром делаю с гантелями, по эскалатору в метро вверх вхожу без одышки. В целом полет нормальный. Кстати, к курящим в общественных местах отношусь негативно.
Очень важно выработать это отношение "свой-чужой" Тогда бросить много проще. Меня сам запах сигарет бесит.

Локи написал:

Это от лени скорее всего.)

Ну вот откуда ты все знаешь, а
Ленивый, я стал что пипец. Раньше намного чаще и больше ходил пешком. Сейчас пройти 500-1000 метров уже лень, еду на транспорте.

Локи написал:

http://lurkmore.to/%ca%f0%e8%e7%e8%f1_%f1%f0%e5%e4%ed%e5%e3%ee_%e2%ee%e7%f0%e0%f1%f2%e0
почитай, вдруг полегчает) или поможет чем то

Эт мне? Так це не про меня. Я либо перескочил этот кризис уже пару-тройку лет назад, либо еще не дожил до него.
А лень шла рядом со мной с рождения, нога в ногу.
И чет я не уловил связи между кризисом и ленью.

Мое отношение категорически отрицательное... Лично я однажды просто взял и бросил, ни одной затяжки с 1997 года... Просто всерьез настроился и грыз семечки... Щас все проще - купи электричку и дыми скока влезет... Тестю на НГ подарил комплект - доволен, говорит, что стал меньше курить табак... Весь день в офисе курит электричку, экспериментирует с разными вкусами...

Отредактированно Диего (18.03.2012 13:27:36)

Если без применения психологии, так сказать, на слабочка, то бросай исключительно "по пьяни". Если выдержишь пьянку и похмелье - пол дела сделано.
Дедовский способ - жевать табак когда хочешь курить. Помогает, со временем и жевать не захочется.
Третий способ - Знаменитая книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". У меня очень много (80%) знакомых попбросало после прочтения книги.

У и самое главное - это желание бросить.

Я бросал, не курил почти два года. Бросал по способу номер 1 с примесью способа номер 2.
Потом опять начать, желание бросить появилось год назад, не могу. Буду пробовать способ номер 3.

Что касается изменения физического состояния - это чистая правда, через месяц-два без никотина, чувствуешь себя другим человеком!

"Да пребудет с тобой сила!"

Мне кажется тут ничего не поможет кроме личного настроя и силы воли:)
Кстати семечки не рекомендую никому. Крайне вредная вещь- сплошной холестерин в безумных количествах

Курил, было дело.
В итоге дошел до полной зависимости - 2 пачки в день.
Бросил легко и за один момент. Подошел к "черте" дальше которой было уже нельзя.
Бросил в 19 лет.

Думаю, проблема тех кто "тяжело" бросает в том, что оставляют себе в душе ходы для отступления. Типа , вот мне плохо , щас одну покурю - станет полегче, а потом больше не буду. 
Если принять как факт что курить бросил, то станет гораздо легче. Ведь путей назад для себя не оставил.

Перед глазами был опыт "бросания" у друзей. 
Отказывались от привычки по методу -сегодня одну, потом через одну и т.д.  Бросали.  Потом под пивко трубку, потом сигаретку в итоге больше 6 месяцев никто не продержался. Все возвращалось в исходный пункт.
К 30 годам бросили все (кто добровольно, кто по медпоказателям), но уже по "безальтернативному" методу.

Когда в прошлом году был в Грузии , то через пару дней поймал себя на мысли что не вижу на улицах курящих девушек и женщин. Стал специально наблюдать. Нет их.
За все время пребывания увидеть удалось 1 раз да и то в баре была местная компания  и уже разгоряченная напитками.
Грузия подает хороший пример.

пришел к выводу, что надо бросать сразу и на всю жизнь,  главное психологически к этому настроится

22dolphin22 написал:

знаю одного человека он прочитал: Алиен Карра лёгкий способ бросить курить ( кстати сам читал, реально помогло на какое то время)  так вот он не курил года 2-3 точно не помню, воот, как то встретил его он уже сново закурил,

Киньте ссылку на это произведение. Хочется прочитать. Добить эту привычку, так сказать, контрольным в голову.

курил 28 лет (последние 5-6 лет минимум 2 пачки в день) не курю 4.5 года. тяжко первые 2 месяца через полтора года забываеш об этом напрочь.

AM02RUS написал:

22dolphin22 написал:

знаю одного человека он прочитал: Алиен Карра лёгкий способ бросить курить ( кстати сам читал, реально помогло на какое то время)  так вот он не курил года 2-3 точно не помню, воот, как то встретил его он уже сново закурил,

Киньте ссылку на это произведение. Хочется прочитать. Добить эту привычку, так сказать, контрольным в голову.

Не обязательно читать, если бросил, достаточно посмотреть одноименный фильм, вполне достаточно будет.
Лично я читал три раза, если читать первый то помогает, мозги вставляет как надо. Но вот если ты потом сорвался, то второй раз он уже такого эффекта не окажет...Сам думаю бросать, но как то не получается, надо как то дорасти что ли. А то я бросаю, и вроде не ламает уже. А потом с каким нить приятным собеседником или под алкоголем...... и понеслось. Пробовал табекс, мне не помогло.